一項發表於6月21日的新有计划顯示母子淫荡网，間歇性禁食比当今常用的糖尿病藥物能更有用的看成2型糖尿病患者的血糖水平。受試者採用5:2間歇性禁食飲食法，即每週五天常常飲食，兩天闭幕卡路里攝入。結果顯示，他們的血糖水和缓體重下落经过齐優於使用標準糖尿病藥物的對照組。這标明，飲食調整或可成為一種有用的糖尿病惩办能力。
有计划的亮點與主要發現EARLY（新診斷出的超重/肥美2型糖尿病患者的治療探索）有计划是一項在中國九個中心進行的隨機臨床試驗，評估了間歇性禁食對2型糖尿病成东谈主患者血糖看成的影響。
試驗共有405名參與者，分為三組：一組採取5:2禁食飲食並納入替代餐（MR），另外兩組分別服用二甲雙胍（metformin）或恩格列淨（empagliflozin）（治療2型糖尿病的藥物）。
5:2間歇性禁食神色即每週有2個禁食日，這2天是不連續的，在禁食日裡，參與者攝入低卡路里的替代餐，女性的攝入闭幕是500卡路里，男性600卡路里。
另外5天，參與者的早餐和午餐照常進食，但晚餐採用替代餐，並監測攝取的總卡路里。
扫数參與者齐给与營養師和有计划醫生提供的全处所飲食和運動指導，以及糖尿病基礎教练。
av美女在16週的有计划期間，實施5:2間歇性禁食飲食的參與者糖化血紅素(HbA1c)水平顯著下落，這是血糖看成的一個进击指標。禁食組平均缩小了1.9%，而二甲雙胍組缩小了1.6%，恩格列淨組缩小了1.5%。
該有计划還發現，採取禁食飲食的參與者體重顯著下落。5:2間歇性禁食組的參與者平均減重21磅，而二甲雙胍組減重12磅，恩格列淨組減重13磅。
有计划結果标明：「5:2間歇性禁食（MR）或許能成為一種有用的基本生计神色干預，取代抗糖尿病藥物母子淫荡网，用於治療2型糖尿病患者。」
間歇性斷食與糖尿病間歇性斷食因其在調節血糖水平方面的潛在好處而受到廣泛關注，尤其是有利於2型糖尿病患者。間歇性斷食專家、《糖尿病守則》的作家詹森‧馮（Jason Fung）博士指出，闭幕特定時段的卡路里攝取量有助於穩定血糖水平，普及胰島素敏锐度，並缩小糖尿病相關併發症發生的風險。
斷食能夠缩小身體的胰島素水平，同時使用儲存的脂肪轉化為能量，從而提高胰島素敏锐度。這意味著細胞能更有用地欺诈葡萄糖，進而缩小整體血糖水平。2023年發表於《臨床內分泌學與代謝學雜誌》的一項有计划發現，有47%的間歇性斷食參與者得糖尿病得回緩解。
馮博士在「2023年食物念念考：迎戰肥美與糖尿病」會議上的演講中暗示：「這其實是給身體提供了一個休息機會，铺张掉你儲存的能量，尤其是你儲存的能量過多，這即是一種当然反應。」
另一項2022年發表在《國際內分泌學雜誌》的有计划發現，間歇性斷食顯著改善了代謝綜合徵患者的血糖和脂質水和缓胰島素抗性。該統合分析顯示，空心血糖、糖化血紅素、胰島素水和缓體重均有所下落。有计划結論指出，「間歇性斷食對代謝綜合徵患者的血糖和脂質具有一定的治療恶果，並能顯著改善胰島素抗性。」
一種可行的能力5:2間歇性斷食法因其便於採納而受到關注。這種能力允許东谈主在一週的大部分時間裡保捏常常的生计神色，同時獲得禁食的好處。這些有计划展現了間歇性斷食的療愈潛力，有望·成為看成2型糖尿病的一種切實可行的非藥物療法，這為那些尋求以生计神色為基礎的干預療法的患者提供了靈活的選擇。
約翰霍普金斯醫學院的內分泌學家安德魯‧德米多維奇（Andrew Demidowich）博士在给与《大紀元時報》採訪時清晰：「對2型糖尿病患者進行的有计划标明，間歇性斷食不错幫助減重、改善血糖調控，以致在某些情況下不错緩解糖尿病。」「這並不虞味著間歇性斷食適合扫数2型糖尿病患者，好像對每個东谈主齐是安全的，但這種飲食療愈是一個極具出息的有计划标的。」
間歇性斷食實施的實用建議德米多維奇博士提供了一些實用的建議和考量，供想要嘗試間歇性斷食的东谈主參考。
• 按次漸進的開始：若是你是斷食外行，開始時，在斷食日逐漸減少卡路里攝入。這會有助於身體的適應，讓斷食過渡過程愈加順利。
• 選擇營養密度高的食物：在斷食日，應選擇低熱量但營養豐富的食物。有计划中所用的替代餐產品在確保攝入低熱量的同時，提供了必要的營養素。不错採用瘦肉、蔬菜和健康脂肪來製作這類餐點。
• 保捏饱和水分：在斷食日，大量飲水至關进击。饱和的水分有助於看成飢餓感，並維捏身體機能常常運作。
• 追蹤進度：採用食物日記來記錄飲食的攝入量和飯後的身體感受。如期檢測血糖、體重和整體健康狀況，這將有助於了解間歇性斷食對身體的影響。
• 諮詢醫療專業东谈主士：在開始任何新的飲食計畫前，尤其是當你的身體有特定醫療狀況，如糖尿病時，向醫療專業东谈主士諮詢十分进击。他們能夠提供針對性的建議，並確保該飲食計對你來說是安全的。
罢职這些建議，不错讓間歇性斷食愈加容易執行且恶果更佳，讓你在血糖看成和整體健康方面獲得間歇性斷食帶來的潛在益處。◇
英文報導請見英文《大紀元時報》：Intermittent Fasting Outperforms Diabetes Drugs in New Study。
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責任編輯：韓玉#母子淫荡网